sajnos szombat reggel újabb jelét tapasztaltam, hogy nincs rendben vérnyomásom - egyszerűen túl magas. pedig már másfél köröket futok a parkban, projektnapjaimon reggel-este fekvőtámaszt, felüléseket tolok. tényleg nem mozogtam sokat az elmúlt 2-3 évben, ellenben az elmúlt hónapokban igenis változtattam ezen. helyesen.
ennek megfelelően mérni kezdtem reggelente és rögzítem vérnyomásomat. többek között az alábbi app-et találtam, ez tűnik a leghasznosabbnak és mindent tud, amire szükségem van (pl: text/csv formátumban kiadni a tárolt adataimat): BP tracker
azért ez is mennyire keleti történet: végre valahára révbe érsz, erre fűbe is harapsz rögtön. node nem oda buda, nem adom magam ilyen könnyedén.
No comments:
Post a Comment